Ronnie Coleman Creatine Xs 1 Kg 400 Servicios

¿Por qué usar creatina?

• La creatina apoya la producción de ATP, la principal fuente de energía de los músculos en el cuerpo para entrenamientos explosivos
• La creatina es uno de los suplementos más investigados científicamente de todos los tiempos y ha demostrado una y otra vez su valor para ayudar a que sus músculos funcionen a su máxima capacidad y crezcan al máximo
• La creatina, cuando se usa constantemente junto con una dieta y entrenamiento adecuados, crea el mejor entorno posible para que los músculos se recuperen y crezcan

¿Cómo funciona?

La utilización de la creatina puede explicarse como parte de uno de los tres sistemas energéticos fundamentales, cada uno de los cuales utiliza la molécula de moneda energética universal del cuerpo conocida como ATP (trifosfato de adenosina):

1. 1) Para que el ATP se utilice como energía, el cuerpo divide una de las tres moléculas de fosfato del extremo de la molécula, lo que genera energía
2. 2) Una vez que se dividen, el ATP se conoce como ADP (difosfato de adenosina con solo dos fosfatos). El cuerpo puede resintetizar el ADP de nuevo en ATP para ser utilizado de nuevo en la producción de energía, y aquí es donde entra en juego la creatina.
3. 3) El cuerpo tiene una reserva finita de fosfocreatina dentro de los músculos para extraer y reciclar el ADP en ATP. Tomar creatina te permite aumentar de forma segura estas reservas. Luego, dentro de un programa de entrenamiento estructurado, esto conduce a una mejor capacidad de trabajo a través de más repeticiones y series en la sala de pesas.